Célie Ndjeka Mukokole Sexologue passionnée
Saviez-vous que la durée moyenne d'un couple en Belgique est de 15 ans ? Si certains couples semblent filer le parfait amour pendant de nombreuses années, d'autres rencontrent des difficultés à faire durer leur relation. Disputes à répétition, manque de communication, routine... Les raisons peuvent être multiples. Pourtant, il existe des clés pour préserver son couple et s'épanouir à deux sur le long terme. Célie Njdeka Mukokole, sexologue expérimentée installée à Charleroi, vous livre ses conseils avisés.
Vivre en couple n'est pas toujours un long fleuve tranquille. Au fil des mois et des années, il est fréquent de voir apparaître certaines problématiques : perte de désir, sentiment de ne plus être désiré(e), difficultés à communiquer, impression que le/la partenaire est acquis(e)... Prenons l'exemple de Sophie et Marc, en couple depuis 10 ans. Si leur relation était au beau fixe les premières années, des tensions sont récemment apparues. Les disputes sont de plus en plus fréquentes et le dialogue est rompu.
Si ces difficultés ne sont pas prises en compte et travaillées, elles peuvent fragiliser considérablement le couple, entraînant un profond mal-être chez les partenaires et pouvant même mener jusqu'à la séparation. Il est donc essentiel d'être attentif aux signes et de mettre en place des actions concrètes pour solidifier sa relation.
Le premier conseil pour faire durer son couple est d'instaurer une communication saine et régulière. Vous n'êtes pas obligés de tout vous dire, mais il est primordial de vous sentir suffisamment en confiance pour aborder les sujets qui vous tiennent à cœur. Cela implique également de prendre en compte le mode de communication de l'autre. Si l'un souhaite régler un différend dans l'instant tandis que l'autre a besoin de temps, il faudra trouver un compromis.
Mettez en place des moments privilégiés, sans écrans, où vous êtes pleinement présents l'un pour l'autre. Quelques minutes d'échange sincère au quotidien seront plus bénéfiques qu'un dîner en amoureux espacé où la discussion sera superficielle. Les petites attentions sont également précieuses pour montrer à votre partenaire que votre relation est importante à vos yeux.
Pour qu'une relation s'inscrive dans la durée, il est nécessaire de construire un véritable projet de vie à deux. Plutôt que de fonctionner de manière individuelle, réfléchissez à ce qui est le mieux pour votre couple. Quels sont vos objectifs et vos rêves communs ? Comment pouvez-vous vous épauler mutuellement pour les réaliser ? En faisant des compromis et en vous alignant sur une même vision, vous consoliderez votre couple.
N'ayez pas peur non plus de sortir de votre zone de confort et de vivre de nouvelles expériences ensemble. Que ce soit un voyage, un nouveau loisir ou même un jeu coquin, renouveler vos habitudes ravivera la flamme et renforcera votre complicité de couple !
Malgré tous vos efforts, vous avez le sentiment de faire du sur-place et de voir votre couple s'enliser ? N'attendez pas que la situation se détériore pour consulter un professionnel. En tant que sexologue et thérapeute de couple installée à Charleroi, j'accompagne avec bienveillance et expertise les couples en difficulté. Au fil des séances, nous identifierons ensemble les points de blocage et travaillerons à rétablir une communication et une connexion épanouies.
Si vous habitez à Charleroi, Jumet ou Marcinelle, n'hésitez pas à prendre rendez-vous dans mon cabinet. Je propose également des consultations en ligne si vous préférez ce format. Mon objectif est de vous donner toutes les clés pour consolider votre couple et vivre une relation amoureuse harmonieuse sur le long terme. Avec les bons outils, il est tout à fait possible de faire durer son couple et de s'épanouir pleinement à deux !