Célie Ndjeka Mukokole Sexologue passionnée
Saviez-vous que 30 à 40% des femmes rapportent une baisse durable de désir sexuel après une grossesse ? Si vous traversez des difficultés intimes dans votre couple suite à l'arrivée de bébé, sachez que vous n'êtes pas seule. Fatigue, baby blues, changements corporels et psychologiques, réorganisation des priorités... Les obstacles à la sexualité post-partum sont nombreux et souvent tabous. Pourtant, des solutions existent pour vous aider à renouer avec votre sensualité et votre intimité. Célie Sexologie à Charleroi, est à vos côtés pour vous accompagner sur le chemin d'une sexualité épanouie après la grossesse.
Bon à savoir : Selon une étude de l'université du Michigan, 90% des mères ressentent une baisse de désir sexuel dans l'année suivant l'accouchement. Vous n'êtes pas seule à traverser ces difficultés !
Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour se remettre des bouleversements de la grossesse et de l'accouchement. Bien que le délai médical recommandé avant la reprise des rapports soit de 6 à 8 semaines après la naissance, certains couples ont besoin de 3 mois à plus d'un an pour retrouver une sexualité satisfaisante.
De nombreux facteurs expliquent cette baisse de libido post-partum chez la femme :
Chez certains partenaires, cette période de transition peut aussi générer une pression de performance et une anxiété qui viennent gripper le désir. Résultat : la sexualité devient un sujet de tensions dans le couple, d'autant plus difficile à aborder qu'il reste tabou.
Face à ces difficultés, la thérapie individuelle offre un accompagnement personnalisé et bienveillant pour se reconnecter à soi et à sa sensualité. Dans un espace confidentiel, à l'abri des pressions, vous pouvez aborder en toute liberté vos blocages intimes et vos appréhensions. Le sexologue est là pour vous écouter avec empathie, sans jugement.
Au fil des séances, à votre rythme, vous cheminez vers une réappropriation de votre corps et une redécouverte de vos sensations. Par des exercices ciblés de pleine conscience, de focalisation sensorielle et de méditation sensuelle, vous réveillez en douceur votre potentiel érotique. Vous explorez vos zones érogènes, vos fantasmes, pour mieux définir vos propres besoins et limites sensuelles.
Exemple : Marie, 32 ans, consulte 6 mois après son accouchement. Lors des séances, elle réalise que sa baisse de libido est liée à un sentiment de culpabilité à se consacrer du temps depuis qu'elle est mère. Des exercices de respiration et de méditation l'aident à s'autoriser des moments pour elle sans culpabiliser. Progressivement, elle se reconnecte à ses sensations.
La thérapie individuelle permet aussi d'explorer les origines de ses blocages sexuels, parfois ancrés dans l'enfance ou des expériences passées. Le cabinet Célie Sexologie met tout son savoir-faire au service de votre bien-être sexuel. La sexothérapie individuelle y est envisagée comme une démarche positive et libératrice, adaptée aux besoins de chaque femme dans sa situation unique.
La thérapie individuelle est aussi une précieuse alliée pour apprivoiser l'anxiété de performance sexuelle après bébé. Le sexologue vous aide à dédramatiser vos difficultés, à lâcher prise sur vos peurs. Vous apprenez à vous détacher des injonctions pour renouer avec le plaisir charnel à votre guise. Des exercices de renforcement du plancher pelvien (périnée) peuvent vous être conseillés pour prévenir les fuites urinaires et améliorer les sensations.
À noter : Le sexologue peut vous conseiller des ressources (livres comme "Devenir mère, rester femme" de Myriam Szejer, podcasts, films) pour nourrir votre réflexion. Tenir un "Journal de ma sexualité après bébé" pendant la thérapie est aussi un outil intéressant pour suivre vos progrès.
Ce travail sur soi ouvre souvent la voie à une meilleure communication dans le couple. Ayant clarifié vos attentes, vous vous sentez plus légitime pour les partager avec votre partenaire. Des outils concrets vous sont fournis pour réintroduire progressivement la sensualité, à deux.
Sachez que votre conjoint peut aussi être ponctuellement impliqué dans la thérapie si vous le souhaitez. L'objectif : vous soutenir main dans la main sur le chemin d'une sexualité retrouvée.
N'attendez plus pour vous libérer du tabou et consulter en sexothérapie après votre grossesse. C'est une clé essentielle pour vous reconnecter à vous-même, reconstruire votre intimité et votre couple dans cette phase de transition. Voici quelques points clés à retenir :
Célie Sexologie à Charleroi, est à votre écoute pour vous accompagner avec bienveillance vers une vie intime épanouie et harmonieuse. Son approche allie empathie, confidentialité et expertise pour vous aider à surmonter vos blocages émotionnels et retrouver une sexualité source de bien-être. Parce que la santé sexuelle est une composante clé de votre équilibre global. Contactez-la sans plus attendre.